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Prendre soin de soi pour prendre soin des autres, trouvez la technique douce qui vous convient et rejoignez un cours en ligne dès maintenant pour pratiquer régulièrement.

 

LU JONG

yoga tibétain de guérison

Par Barbara Steudler

Ce précieux savoir prend racine sur les hauts plateaux de l‘himalaya, il y a plus de 8000 ans déjà pour préserver la santé. Le Lu Jong est composé de mouvements doux, alliés à la respiration, adaptés à toutes les capacités physiques. 

Ces exercices nous permettent d’harmoniser les cinq éléments constituant notre corps, d’augmenter la chaleur intérieure et de renforcer le système immunitaire. Le Lu Jong calme notre flot de pensées, nous soulageant de nos émotions et du stress. Il active l’énergie vitale, libère les blocages énergétiques du corps, réduit le stress, améliore la concentration. Il nous amène à vivre pleinement au moment présent. En pratiquant le Lu Jong, nous rétablissons l‘équilibre dans notre corps physique, émotionnel, mental et subtil.

Dates : Les jeudi dès le 2 avril à 10h30 – Les mardis dès le 7 avril à 12h

Durée : 1h15

Prix : 15.- (pour petit moyen : prix à discuter)

Inscription : pseudo Skype à envoyer par mail : barbara.steudler@nicefuture.com

Infos : www.lujong.org/barbarasteudler

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RESPIRATION ALCHIMIQUE

Par Sébastien Fazan

La Respiration Alchimique (Alchemy of Breath®) est une pratique de respiration intensive, consciente et connectée qui permet un nettoyage physique et énergétique en profondeur. 

Elle permet une profonde exploration de soi en accédant à un état de conscience élargi de manière naturelle. Cette ouverture de conscience active notre capacité naturelle d’auto-guérison.

Tout comme l’alchimie vise à transformer le plomb en or, la Respiration Alchimique nous apprend à transmuter nos énergies lourdes et douloureuses en énergies libres et rayonnantes. C’est une pratique simple et accessible à tous.

Dates : Dimanche 5 avril à 10h – Mercredi 8 avril à 19h (pleine lune)

Dimanche 12, 19 et 26 avril à 10h

Durée : 1h30

Prix : 15.- (pour petit moyen : prix à discuter)

Inscription : pseudo Skype à envoyer par mail : seb@respiration-alchimique.ch

Infos : www.respiration-alchimique.ch

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KUNDALINI YOGA

Par Carole Gianola

Le Kundalini yoga, également appelé yoga de la conscience, est une pratique qui nous permet entre autres – à travers des chants de mantras, des suites de mouvements, des méditations et des pranayama (réspirations) – de fortifier nos systèmes immunitaire et nerveux.
Je vous propose de prendre ensemble l’opportunité qu’offre le Kundalini yoga d’ augmenter nos vibrations d’amour, de joie et de légèreté, afin de traverser cet intense moment de changement, en conscience de soi et en conscience du monde.

Dates : Lundi à 18h10, mardi à 17h10, mercredi à 17h10, jeudi à 18h10, vendredi à 8h00, samedi à 10h00, dimanche à 11h00

Durée : 1h15

Prix : 15.- (pour petit moyen : prix à discuter)

Inscription : par mail la veille du premier cours souhaité au plus tard : carole@windfield.ch

Infos : www.carole-gianola.ch

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HATHA YOGA

Par Mario Hamintouche

Les cours sont destinés à toutes les personnes souhaitant entamer une démarche corporelle, spirituelle et philosophique au travers de la pratique du yoga, tout en intégrant des petits groupes, et en recevant un enseignement accessible, clair et bienveillant, constamment adaptable aux besoins personnels, ouvert pour tous.  

Dates : Les mardis et jeudis de 18h à 19h

Prix : Tarif sur donation

Inscription : par mail : info@naturoyoga.ch

Vous recevrez le lien de la vidéoconférence ainsi qu’un lien pour le paiement

Infos : www.naturoyoga.ch

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 TAÏ CHI (OU TAIJI)

Par Fanny Wang

Le Taiji, cet art martial interne ancestral que nous lègue la Chine est bien plus qu’une simple « gymnastique de santé ». C’est une véritable méditation en mouvements lents et fluides, où le geste est si pleinement habité par la conscience qu’il peut vous amener à une profonde connaissance de votre être subtil.

Les passionnés de Taiji ont l’envie de se ressourcer, d’améliorer leur souplesse et leur équilibre, stimuler leur concentration, vivre dans la pleine conscience du mouvement, canaliser leur énergie, se revitaliser, optimiser leur potentiel de santé!

Dates : les lundis à 17h15 et les jeudis à 9h

Durée : 0h40

Prix : 10.- (pour petit moyen : prix à discuter)

Inscription : par email à artaichi8@gmail.com

Infos : www.artaiji.ch

blancrouge

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Mise à jour le 30 mars 2020 à 11 h 56 min

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